Kakaonibs cookies

Bittert og søtt i en spennende kombinasjon

Mellomgrovt surdeigsbrød

Bakt med økologisk mel fra Holli Mølle

Fakta om bokhvete

Misvisende navn kanskje. Men veldig sunt og godt.

Positivt stress

Tips til hvordan du kan håndtere stress positivt

Ille bra brød

Økologisk landbrød på surdeig inspirert av bakeriet Ille Brød

Fakta om vitamin D

Alt-du-trenger-å-vite guide for vitamin D

Goji- og bringebærsmoothie

Den perfekte frokostsmoothien - full av vitaminer og mineraler

Allergivennlige muffins

Sjekk denne hvis du har noen modne bananer til overs

Variér med proteinpulver

Smoothies og shakes er ikke eneste måten å ta proteinpulver

Banan- og mintsmoothie

Nesten som mintsjokoladeis. Bare mye sunnere.

Fakta om kalsium

Er det noe poeng med kalsium som kosttilskudd?

Kake med god samvittighet

Sjokoladekake uten tilsatt sukker, som du lager på 1-2-3

Sunne aprikosmuffins

Muffins du kan spise med god samvittighet

10.000 skritt?

Den livsviktige hverdagsaktiviteten - hvorfor det nytter å telle.

Jeweled Rice fra Iran

En herlig klassiker fra det persiske kjøkkenet

Fakta om olivenolje

Glem mytene - dette trenger du å vite

Tabbouleh fra Midtøsten

Den beste vintersalaten ever

Fakta om vitamin C

Alt du trenger å vite om C-vitaminer

Superduper turmix

Prøv denne energiboosten – du lager den enkelt selv

Omega 3 - bare fra fisk?

Hva er egentlig forskjellen på Omega 3 fra hav og fra land?

Sunt på hjemmekontoret

6 tips for å opprettholde et sunt kosthold når du jobber hjemmefra

RAW bar

Lag din egen energi bar av nøtter, tørket frukt og råkakao.

Søvn og helse

Nok søvn er kanskje viktigere enn du tror

Havrefrokost med kaffe

Kaffe og sitronjuice møter havregrøt til frokost

Sink i plantebasert mat

Hvordan få nok sink når man spiser plantebasert mat

Alzheimers sykdom

Dette kan du gjøre selv for å redusere risikoen

Fiberrike og kjempegode kjeks

Med riskli øker vi fiberinnholdet i disse velsmakende kjeksene

Chiabrød med oliven

Glutenfritt brød du lager på fem minutter

Soverom for bedre søvn

Her er 6 måter å gjøre soverommet bedre for søvnen din

5 tiltak for immunforsvaret

Sånn gjør du kroppen bedre rustet mot infeksjoner.

Hirsegrøt til frokost

Hirsegrøt er utrolig godt og et sunt frokostalternativ

Koffein til glede og besvær

Vi elsker koffein og ikke er det usunt heller. Men hvor mye koffein er for mye koffein?

Appelsinsalat med fennikel

Få ting går bedre sammen enn fennikel og appelsin. Epledcidereddik gjør kombinasjonen perfekt.

Salat à la Pico de Gallo

Deilig tomatsalat fra det meksikanske kjøkkenet. Til taco eller bare helt alene.

Marinerte squashskiver

Nydelig kald forrett eller siderett som passer til både fisk og kjøtt

Søt men farlig

For mye tilsatt sukker er farlig for deg. Her ser du hvorfor.

Carote in agrodolce

Sursøte gulrøtter fra Piemonte er den letteste måten å spise mye gulrøtter på

Kosttilskudd og dietter

5 kosttilskudd du kanskje bør vurdere hvis gjør radikale endringer i kostholdet ditt.

Rødkål på italiensk

Denne italienske varianten av rødkål kan du godt spise hele året.

Penne, panna e piselli

Nydelig og mettende pastarett med fullkornspenne, fløte og erter

Tidlige tegn på diabetes

Stopp denne alvorlige sykdommen før den får utvikle seg

Vegetarmat og jern

4 tips til hvordan du får i deg nok jern hvis du ikke spiser kjøtt

Pasta con broccoli

En av de mest fantastiske smakskombinasjonene som finnes; pasta, olivenolje, hvitløk og chilli.

Penne all'arrabbiata

Sint penne er en sterk klassiker fra Roma. Lage den så hot du vil.

Derfor trenger du fiber

Et fiberrikt kosthold er viktigere enn du kanskje tror

Hjemmelaget hummus

Den beste oppskriften på hummus. Kremete, lett og fluffy.

Lag din egen surdeigsstarter

For å lage surdeigsbrød, trenger du en surdeigsstarter. Det er slett ikke så vanskelig.

Trenger du mer vitamin D om vinteren?

Vitamin D kalles også for solvitaminet. Hvordan får vi i oss nok av det om vinteren?

Unngå energilekkasjer

Er du slapp og føler du deg tappet for energi? Det kan skyldes livsstilen din. Sjekk ut disse (u)vanene!

Etter vektreduksjonen

Etter en slankekur setter kroppen ned forbrenningen. Her er 11 tips til hvordan unngå å gå opp igjen.

Drikk vann

Vann er sunt. Men hvor mye bør du drikke? Her er 10 grunner til at du bør passe på at du drikker nok.

Kalium-/ og natriumbalanse

Kalium er natriums snille motpart. Mer kalium og mindre natrium er bra for hjertet og helsen generelt.

Glutenfri bananbar

Baking med kokosmel kan være vanskelig. Men denne bananbaren funker utrolig bra.

Glutenfrie brownies

Utrolig gode glutenfrie brownies basert på tahini (må smakes!)

Sånn lager du Tahini

Lær deg å lage en av midtøstens viktigste ingredienser

Pastasalat med scampi og mango

Fullkornspelt pastaskruer med pannestekt scampi

Skuddsikker varm kakao

Bulletproof-versjonen av varm sjokolade. For deg som ikke liker kaffe.

Fusilli aglio e olio

Fullkornspelt skruer med hvitløk, olje (og chili)

Fusilli alla calabrese

Fullkornspelt pastaskruer med skinke og spicy tomatsaus

Fusilli ai funghi e prosciutto

Fullkornspelt pastaskruer med sopp og spekeskinke

Banan- og jordbærsmoothie med turbo

Denne supergode smoothien er boostet opp med antioksidanter fra gojibær

Det er ikke ett fett

Tidligere gikk alle råd ut på å begrense fett. I dag er bildet mer nyansert.

Meny

Innstillinger

Du må logge inn først

Logg inn