Vitamin B

B-vitaminer er en gruppe på åtte essensielle næringsstoffer som spiller roller i mange organer og prosesser i kroppen. Selv om de jobber sammen i kroppen, utfører hver av dem også sine egne unike oppgaver.

B-vitaminer er viktige for å sikre at kroppens celler fungerer som de skal. De hjelper kroppen med å omdanne mat til energi (metabolisme), skape nye blodlegemer og opprettholde sunne hudceller, hjerneceller og andre kroppsvev. Det er åtte typer B-vitamin, hver med sin egen funksjon.