Supermat er en fellesbetegnelse på mat som er ekstra rik på næringsstoffer, som antioksidanter, vitaminer og mineraler. Det finnes ingen enkeltråvare, selv ikke innenfor supermat, som kan tilby alle næringsstoffene, helsegevinstene og energien vi trenger. Et balansert og variert kosthold der man også tar hensyn til kalorier, er alltid det beste.
Flere undersøkelser har vist at et sunt kosthold reduserer risikoen for høyt blodtrykk, overvekt, hjerte- og karlidelser, diabetes og enkelte kreftformer, bare for å nevne noen sykdommer og helseplager. Middelhavsdietten og dietter med fokus på plantebaserte råvarer har dokumentert betydelige helsegevinster og redusert risiko for kroniske sykdommer.
Men supermat-råvarer fortjener litt ekstra oppmerksomhet fordi de kan bidra til å booste kosten så lenge du ellers følger rådene om et variert og balansert kosthold. I tillegg til produktene du finner her, anbefaler vi blåbær, fet fisk, grønne bladgrønnsaker, olivenolje, nøtter og grove kornprodukter.
Vil du ha tipsene de andre går glipp av?
Få eksklusive tilbud, kampanjer og helsetips som faktisk gjør en forskjell.
Vi deler ærlige råd og naturlige produkter vi selv bruker og står inne for.
Du får det viktigste – kort, konkret og relevant.
Én e-post i uka, med smarte grep for fordøyelse, søvn, energi og balanse.
✉️ Meld deg på med e-post – og få det beste fra Helsefreak rett i innboksen.
Logg inn først
Logg inn
Logg inn først.
Registrer deg
