KOSTHOLD & ERNÆRING
Mange synes at kostholdsråd kan være forvirrende. I bloggen vår fokuserer vi på veldokumenterte råd. Og hvis noe er usikkert, kontroversielt eller fortsatt mangler bevis, sier vi i fra om det.
Små frø med store helsefordeler - her får du en oversikt
Kostrådene varierer og forskningen spriker - hva skal man tro?
De beste mat- og drikketipsene for leveren din
Lett å glemme i jungelen av alle kostholdsråd
Alt-du-trenger-å-vite guide for vitamin D
Glem mytene - dette trenger du å vite
Alt du trenger å vite om C-vitaminer
Hva er egentlig forskjellen på Omega 3 fra hav og fra land?
Hvordan få nok sink når man spiser plantebasert mat
For mye tilsatt sukker er farlig for deg. Her ser du hvorfor.
4 tips til hvordan du får i deg nok jern hvis du ikke spiser kjøtt
Et fiberrikt kosthold er viktigere enn du kanskje tror
Kalium er natriums snille motpart. Mer kalium og mindre natrium er bra for hjertet og helsen generelt.
Tidligere gikk alle råd ut på å begrense fett. I dag er bildet mer nyansert.