Sunn hud i solen
Sunn hud i solen – beskytt huden fra innsiden
Når solen endelig varmer, elsker vi å trekke ut i lyset – men huden vår trenger ekstra omtanke for å tåle sommersesongen. De fleste tenker på solkrem, solhatt og skygge, men visste du at huden også kan styrkes fra innsiden?
I denne artikkelen får du vite hvilke næringsstoffer som bidrar til å beskytte huden, styrke dens motstandskraft og gi deg en sunn glød gjennom sommeren.
Betakaroten – naturens egen solbeskyttelse
Betakaroten er et forstadium til vitamin A og har vist seg å kunne hjelpe huden med å tåle sollys bedre. Mange merker at huden får en jevnere brunfarge og blir mindre rød når de tar betakaroten jevnlig i forkant av solsesongen. Effekten bygger seg opp over tid, så det er lurt å starte noen uker før du planlegger mye soling.
Omega-3 – fukt og elastisitet
Omega-3-fettsyrer (fra for eksempel fisk eller algeolje) bidrar til å holde hudbarrieren sterk. De motvirker tørrhet og støtter hudens elastisitet, noe som er ekstra viktig når huden utsettes for UV-stråler. Omega-3 kan også ha en mild betennelsesdempende effekt, som kan komme huden til gode.
Sink – en nøkkelingrediens for hudens reparasjon
Sink spiller en sentral rolle i hudens evne til å reparere seg selv etter små skader, som de som kan oppstå etter soling. I tillegg støtter sink immunforsvaret i huden og bidrar til å holde den sunn og motstandsdyktig.
Ikke glem det viktigste: Solkrem og skygge
Selv om kosthold og tilskudd kan styrke huden, erstatter det aldri behovet for ytre beskyttelse. Husk alltid å bruke en bredspektret solkrem med høy faktor, beskytte huden med klær og solhatt, og ta pauser i skyggen midt på dagen.
Oppsummering
Vil du styrke huden før sommersolen? Da kan du kombinere:
> Betakaroten (start i god tid)
> Omega-3 for fukt og elastisitet
> Sink for hudens reparasjonsevne
Vi har plukket ut et lite utvalg produkter som kan hjelpe deg i gang:
Sinktabletter fra Vitality Line
Se hele utvalget vårt i nettbutikken :=)