YOGI TEA Breath Deep, 17 poser

Avspenning med riktig pust

Vanligvis puster vi uten at vi tenker over det. Når vi stresser og har det travelt, vil pusten automatisk blir kortere og vi slutter å «puste med magen». Skuldrene heves og vi blir lettere irritert. Derfor anbefales det å sette av litt innimellom til å ta en liten pause og fokusere bare på pusten. Rett og slett lukke øynene og telle hvert drag i et par minutter. Blir du distrahert under denne pusteøvelsen, begynner du bare på nytt. Etter hvert blir du flinkere til å styre tankene vekk fra alle distraksjonene og du lærer å kjenne forskjell på når kroppen er avspent og anspent. 

Urtene i denne teen kan kanskje hjelpe deg med pusteøvelsen. Den er nemlig satt sammen av nøye utvalgte urter.

Eukalyptus

Eukalyptus (Eukalyptus globulus) er et høyt eviggrønn tre, opprinnelig fra Australia og Tasmania. Den virker oppvikkende og urtespesialister mener at eukalyptus også er bredt støttende for immun- og fordøyelsessystemet.

Lakrisrot

Lakrisrot er en smakfull, søt urt som har blitt brukt i tusenvis av år og er fortsatt en av de mest brukte urter i alle urtesystemer. Lakris har blitt brukt tradisjonelt for å støtte huden og leveren. Det brukes også  spesialister på urtemedisin for å berolige fordøyelsesbesvær og lindre halsplager.

Ingefær

Ingefær, den underjordiske roten til planten Zingiber officinale, har blitt brukt i mange urtetradisjoner siden antikken. I Ayurveda er ingfær kjent som en mirakelurt. Ayurveda bruker ingefær mot et bredt spekter av helseplager, inkludert fordøyelsessystemet. 

Kardemomme

Kardemomme er en kulinarisk urt i ingefær familien med en unik smaksprofil. Men kardemomme er mer enn bare deilige smak. Denne urten varmer og har tradisjonelt blitt brukt til å for mage og fordøyelsesfunksjon samt luftveiene.

Kanel

Kanel var en gang verdens dyreste krydder, og skal allerede ha vært brukt som krydder 3000 år f.kr. i Kina. Kanel utvinnes av barken på det sørasiatiske kaneltreet, smaker aromatisk og inneholder verdifulle eteriske oljer. 

Kryddernellik

Nellik er blomsterknoppene på kryddernelliktreet, og brukes på våre breddegrader som krydder i både søte og salte retter. Kryddernellik er et evigrønt tre som tilhører myrtefamilien, og nellik har en sterkt, krydret aroma.

Sort peper

Ikke bare er sort pepper en av de mest brukte kulinariske krydder i verden, den har også en lang historie med bruk i tradisjonell urtemedisin. En krydret urt som kan bidra til normal fordøyelse, den inneholder også antioksidanter, noe som kan bidra til å redusere frie radikaler. Som vanndrivende middel kan sort pepper bidra til normal væskebalanse i kroppen.

Ingredienser

Eukalyptus*, lakrisrot*, ingefær*, basilikum*, kardemomme*, kanel*, kongslys*, alfalfa*, fennikel*, timian*, alantrot*, vaniljeekstrakt*, kryddernellik*, sort pepper*, vaniljebønner*.

Inneholder lakris - personer med høyt blodtrykk bør begrense inntaket.

* kontrollert økologisk dyrking

Bruk

Koko opp vann og hell 2,5 dl vann over teposen. La trekke 5 – 6 minutter, eller lenger for en sterkere smaksopplevelse. 

Oppbevares tørt, kjølig og atskilt fra varer med sterk lukt.