SOLARAY Cal-Mag 1:1, 90 kapsler

Kalsium for benbygningen, og mer.

Kalsium utgjør 1,5 – 2 % av kroppsvekten vår og omtrent 99 % av kalsiumet finner vi i skjelett og tenner. Kalsium bidrar ikke bare til oppbyggingen av normale tenner og skjelett, men støtter også nerve-og muskelfunksjonen i kroppen vår. I tillegg til dette, bidrar kalsium til at fordøyelsesenzymer fungerer normalt, samt til normal blodkoagulasjon.

Når det ikke er nok kalsium i blodet, begynner kroppen å hente kalsium fra skjelettet og det er dette som etter hvert kan lede til benskjørhet.

Det er holdepunkter for å si at tilskudd med 500-1000 mg kalsium per dag kan redusere aldersbetinget bentap til en viss grad hos postmenopausale kvinner (Kilde: Helsedirektoratet.no) 

Magnesium

Magnesium er viktig for normal hjerte- og muskelfunksjon, fordi mineralet bidrar til overføring av nerve- og muskelimpulser i kroppen. Magnesium bidrar også til å opprettholde normale tenner og skjelett.

1:1

Cal-Mag 1:1 inneholder lik mengde kalsium i forhold til magnesium. Solaray Cal-Mag 1:1 Citrate passer for de som tar tran, et annet D-vitamintilskudd, eller får dekket sitt dagsbehov for vitamin D. Vitamin D bidrar til normalt opptak og utnyttelse av kalsium i kroppen. 

Sunn livsstil motvirker nedbrytningen av benbygningen

Det er heldigvis mye vi kan gjøre for å motvirke beinskjørhet. Det viktigste er en sunn livsstil med sunn mat, ingen tobakk, moderat inntak av alkohol og massevis av trening. Når man trener, ødelegger man mikrostrukturer i knoklene, og da reparerer kroppen knoklene og gjør dem sterke igjen. Andre faktorer kan også påvirke på kalsiumlagrene i kroppen, blant annet trenger vi D-vitamin.

Kosthold ved laktoseintoleranse

Ved laktoseintoleranse passerer laktose (melkesukker) ufordøyd gjennom tynntarmen og videre til tykktarmen som følge av lav aktivitet av laktase (enzym som skal bryte ned laktose).  I tykktarmen blir laktose nedbrutt av bakterier og denne prosessen kan gi luftsmerter og endret avføring.  

Laktose finnes bare i melkeprodukter og produkter der melk er en viktig ingrediens. Personer med laktoseintoleranse bør innta tilstrekkelige mengder meieriprodukter med lavt laktoseinnhold, som faste hvite oster, laktosefrie- og/eller laktosereduserte produkter.

Å dekke kalsiumbehovet uten å innta meieriprodukter kan være vanskelig. Man bør da bruke kalsiumberikede plantemelkprodukter. Det kan være behov for tilskudd av andre vitaminer og mineraler, f.eks B12 og jod.

Bruk

Anbefalt døgndose: 3 kapsler daglig med mat eller vann.

Det anbefales oppbevaring i kjøleskap etter åpning.

Oppbevares utilgjengelig for barn. 

Ingredienser

Kalsiumsitrat, magnesiumsitrat, vegetabilsk kapsel (hydroksypropylmetylcellulose, gellangummi, kaliumacetat), antiklumpemiddel (magnesiumsalter av fettsyrer), persilleblad (Petroselinum crispum), løvetannrot (Taraxacum officinale), alfalfablad. 

Innhold per anbefalt døgndose:

3 kapsler inneholder

333 mg kalsium (42 % av RI*)

333 mg magnesium (89 % av RI*)

*RI = Referanseinntak

Referanseinntak angir hvilke mengder vitaminer og mineraler som er tilstrekkelig til å gi et godt næringsinntak for en voksen gjennomsnittsperson. Verdiene er ment til å fungere som rettesnor for et sunt kosthold, men er ikke ment som individuelle kostråd.

Advarsel

Anbefalt døgndose bør ikke overskrides.

En sunn livsstil og et variert og balansert kosthold er viktig. Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for et variert kosthold. 

Informer legen din om bruk av produktet hvis du er under medisinsk behandling.