Vitamin C er vannløselig vitamin og lagres ikke i kroppen. For å vedlikeholde tilstrekkelig nivåer, trenger vi mennesker et daglig inntak av mat som inneholder av vitaminet.
C-vitaminer er nødvendig for kroppens evne til å produsere eget kollagen og derfor viktig for benstrukturen. Det er også viktig for jerninntak og for immunforsvarets normale funksjon.
Fordi c-vitamin hjelper immunforsvaret har forskere i mange år undersøkt om det kan bekjempe vanlige forkjølelser. Sannheten er ifølge Harvard Medical School at det ikke hjelper hvis du tar c-vitaminer etter at symptomene har startet og det reduserer heller ikke risikoen for å bli forkjølet. Men, hvis c-vitaminer inntas forebyggende, kan det redusere lengden på forkjølelsen.
ALLTID OPPDATERT
Ikke gå glipp av nyheter, tilbud og interessante artikler om helse og kosthold. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Logg inn først
Logg innDu må logge inn først
Logg inn
