INFLUIDITY flytende jern 30 ml

Beskrivelse

Jern er et essensielt mineral fordi kroppen ikke kan produsere det selv, men trenger det for å fungere normalt. Jern er nødvendig for normal dannelse av røde blodlegemer og viktig for transport av oksygen. Jern bidrar til normal kognitiv utvikling og funksjon. Jern bidrar til immunsystemets normale funksjon og bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.

65-75% av jernet i kroppen inngår i blodets hemoglobin, 5- 10% finnes i musklenes myoglobin og i enzymer som brukes i energistoffskiftet. Resten lagres i beinmargen hvor det dannes røde blodlegemer, og i lever og milten.
Ved for lite jernopptak fra kosten, i forhold til behov, tappes jernlagrene for å sørge for at det er nok jern i blodet. Over tid vil jernlagrene tømmes slik at det oppstår jernmangel. Jernmangel kan føre til lav blodprosent (anemi). Jernmangel er den vanligste ernæringsmangelen i Norge.

Gode matkilder til jern er rødt kjøtt, lever og annen innmat, fjærkre, blåskjell, østers, svisker, rosiner, aprikoser, belgfrukter, havregryn, grønnkål og spinat.

Derfor er jern viktig

Jern er nødvendig for normal dannelse av røde blodlegemer. Hvis ikke kroppen har nok røde blodceller kan det føre til anemi. Da vil ikke kroppens celler få nok tilgang til oksygen, og mange av kroppens vev og organer vil ikke kunne fungere optimalt.

Jern er viktig for flere proteiner i kroppen, spesielt hemoglobin og myoglobin.

Jern er viktig for transport av oksygen. Jernatomer i hemoglobin og myoglobin binder seg til oksygenmolekyler slik at oksygen kan transporteres og lagres i kroppen. Hemoglobin som finnes i de røde blodcellene, transporterer oksygen fra lungene til kroppens vev. Der opptas karbondioksid som transporteres til lungene og utåndes. Myoglobin i muskler hjelper til å lagre oksygen til bruk under aktivitet.

Jern bidrar til normal kognitiv utvikling og funksjon. Jern er bl.a. viktig for produksjonen av nevrotransmittere, hjernens kommunikasjonsnettverk.

Jern er viktig for forbrenning av energiholdige næringsstoffer i kroppen. Jernatomer inngår i cytokromer, en gruppe proteiner som er viktig for elektrontransportkjeden, en serie reaksjoner som produserer ATP, kroppens brennstoff.

Jern bidrar til immunsystemets normale funksjon.

Jern bidrar til å redusere tretthet og utmattelse bl.a. ved å sørge for at nok oksygen transporteres til cellene og normal energiomsetning.

Behov for jerntilskudd?

Ved graviditet har man økt behov for produksjon av røde blodceller som krever mer jern. Tilskudd kan være nødvendig for å unngå jernmangelanemi.

Menstruerende kvinner, spesielt ved kraftig menstruasjonblødninger, kan få mangel på jern og risikere å utvikle anemi.

Barn og ungdom i vekst har et stort behov for jern.

De som driver med utholdenhetsidrett kan ha ekstra behov for jern, spesielt kvinner.

Veganere/vegetarianere kan ha lettere få jernmangel ved å ikke innta animalske matvarer.

Langvarig sykdom eller lenger tids bruk av enkelte legemidler kan øke risikoen for jernmangel.

Eldre kan ha jernmangel av flere årsaker bl.a pga redusert opptak av jern fra maten.

Blodgivere og personer med kronisk blodtap.

Personer som av ulike årsaker har sliter med malabsorpsjon.

Ingredienser

Vann, jernammoniumsitrat, surhetsregulerende middel (eplesyre)

Bruk

3-10år: 3 dråper*
Fra 11år: 0,25ml.Bruk målestrek
Kvinner i fertil alder: 0,5ml.Bruk målestrek
*Må bare brukes ved behov for ekstra jern, etter råd fra helsepersonell
Taes rett i munnen og la trekke inn.

Innhold pr døgndose:
3-10år: 4,5mg (*32%)
Fra 11år: 7,5mg (*54%)
Kvinner i fertil alder 15mg (*107%)
*% av referanseinntak.
1 dråpe: 1,5mg(*11%)