INFLUIDITY flytende melatonin, 5 x 30 ml

Melatonin og døgnrytmen

Dypt, midt inne i hjernen sitter epifysen, en bitteliten kongleformet kjertel som har en viktig rolle for søvnen vår. Epifysen produserer og skiller nemlig ut hormonet melatonin. Dette hormonet styrer døgnrytmen vår. Normalt produserer epifysen mer melatonin om kvelden. Nivåene øker som regel når solen går ned og går tilsvarende tilbake når solen står opp. Om kvelden, når produksjonen av melatonin er på sitt høyeste, blir vi trette og får lyst til å sove. 

Melatonin får deg ikke til å sove i seg selv, men gjør deg avslappet og forbereder hjernen og kroppen på å sove. 

Les mer om helseeffekten av en god natts søvn her.

Melatonin som kosttilskudd 

De fleste produserer tilstrekkelig mengder melatonin selv, men man kan prøve melatonin som kosttilskudd i en kort periode hvis du plages med søvnløshet, trenger hjelp for å komme deg gjennom jetlag eller du er b-menneske og trenger å komme deg i seng tidligere av hensyn til jobb eller skole. 

Melatonin som flytende kosttilskudd kan for noen gi en bedre effekt enn i tablettform. Flytende tilskudd trenger ikke å gå via leveren, men tas opp i slimhinnen i munnhulen og går rett inn i blodbanen. 

Hvor bra fungerer melatonin?

Alle kan reagere forskjellig både på medisiner og kosttilskudd, så også for melatonin. Den fungerer for noen men kanskje ikke for alle. Mange studier konkluderer med at melatonin som tilskudd fungerer bra spesielt for personer som bruker lang tid på å sovne og at det kan forbedre søvnkvaliteten, men ikke nødvendigvis hjelpe deg å sove lenger. Andre studier har ikke klart å påvise sammenhenger. Generelt trengs det sannsynligvis mer forskning for å avdekke hvem som kan ha nytte av melatonin som tilskudd. 

Ingredienser

Vann, søtstoff (xylitol, glyserin), melatonin, surhetsregulerende middel (eplesyre).

Inneholder søtstoff. Overdrevent inntak kan ha avførende virkning.

Innhold pr døgndose (0,5ml): 1mg melatonin.

Bruk

Anbefalt daglig dose: 0,5ml. Bruk målestrek på pipetten. Flasken inneholder 60 døgndoser. Taes rett i munnen, 30 minutter før leggetid.

Ikke til barn under 3 år.

Oppbevaring: Tørt ved romtemperatur og utilgjengelig for barn.

Les mer under fanen Tips & råd.

Advarsler

Anbefalt dagsdose bør ikke overskrides.

Ikke til barn under 3 år.

En sunn livsstil og et variert og balansert kosthold er viktig. Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for et variert kosthold. 

Kontakt lege ved langvarige søvnproblemer.

Unngå melatonin hvis du er gravid, ammer, har en autoimun sykdom eller lider av depresjoner. Snakk med legen din hvis du har diabetes eller høyt blodtrykk.